Die hier angeführten Übungen erheben natürlich nicht den Anspruch auf Vollständigkeit. Soweit es mir möglich war, habe ich Quellenangaben hinzu gefügt.

Beim Ziele versteigern schreiben alle Mitglieder der Mannschaft ca. 5 Ziele, die sie sich für die kommende Saison oder aktuell vornehmen, auf 5 verschiedene Zettel. Alle Zettel werden gesammelt und in einen Hut o.ä. gegeben.
Danach erhalten alle SpielerInnen gleich viel Spielgeld. Der Spieleleiter zieht den 1. Zettel, liest das darauf stehende Ziel vor, und los geht die Versteigerung.
Anmerkung: Alle Zettel sollen gleich aussehen, damit eine Anonymisierung der Ziele der einzelnen Teammitglieder stattfindet. Das heißt, bei der Versteigerung weiß man im allgemeinen nicht, von wem welches Ziel formuliert wurde. Nach und nach werden so die in der Mannschaft vorhandenen Ziele transparent, ohne dass sich jemand „outen“ muss. Außerdem ist es schön zu bemerken, dass die eigenen Ziele immer auch von anderen geteilt werden. Transparent wird auch, wieviel Wert einzelnen Zielen im Team gegeben wird.
Die Ziele sollen persönlich sein, positiv formuliert werden, und erreichbar bzw. messbar sein.
Zielformulierungen muss man gut erklären und kann sie mit diesem Spiel auch üben.
Beispiele für Zielformulierungen aus dem Bereich Fußball:
- In einem Match mindestens 2 gute Laufpässe geben - Eins zu eins Situationen gewinnen - Ein Kopfballtor schießen - Im Offensivsspiel in einem Match mindestens 2 mal bis zur 16ner Linie vorlaufen

Die Altersgruppe der Jugendlichen lernt aus dem Vergleich zwischen erlebtem Verhalten und tatsächlichem Verhalten. Es ist für Jugendliche eine besondere Motivation, eigene Fehler zu entdecken, daraus intrinsische Motiivation zu entwickeln und sich selbst zu verbessern, nicht ohne dabei den Trainer/die TrainerIn um Hilfe zu bitten.
Beispiel: Eine Videoaufzeichnung (am besten aus der Vogelperspektive, jede Fussballkantine hat auch ein Dach) von einem Match ist besser als oftmaliges Erklären der Stellungsfehler.

Ziel: Vermittlung eines Überblicks darüber, was mit mentalen Fähigkeiten überhaupt gemeint ist. Da die Fragen praxisnah formuliert sind, empfinden sie viele Jugendliche als motivierend und fühlen sich dazu angeregt, sie als Handlungsanleitungen für ihren Alltag zu übernehmen.